enfermedad
¿Qué es la insuficiencia cardíaca?
Tomando el control
¿Cómo se debe gestionar la insuficiencia cardíaca?
Hay muchos medicamentos que se le puede dar. 1
Pueden ayudar a mantener sus síntomas bajo control y mejorar su calidad de vida. No todos los medicamentos son necesarios por cada persona con insuficiencia cardíaca. Los medicamentos son adecuados para usted dependerá de sus síntomas, salud general y estilo de vida.
Algunos de ellos tienen efectos secundarios, pero los beneficios generalmente superan considerablemente los problemas. Si le resulta difícil"&" hacer frente a uno de sus medicamentos debido a los efectos secundarios, es importante hablar con su médico. 2
Es muy importante tomar sus medicamentos exactamente como lo informa su médico, ya que esto se asegurará de que la medicina funcione para usted. 3
Es probable que necesite más de un medicamento a la vez. Hacer una nota o tabla puede ayudarlo a mantener la pista. 2
Aquí hay algunos consejos para ayudarte a recordar 2
Ponga una alarma en su teléfono
Asociarlo con hábitos
Marque una casilla después de tomar una píldora
Pida a alguien que le recuerde
Auto gestión: consejos de ejercicio
¿Por qué es importante hacer deporte? 4
La actividad física puede mejorar el funcionamiento del corazón reduciendo la carga de trabajo y permitiéndole latir de manera más eficiente. Esto mejorará sus síntomas.Caminar es una buena actividad para empezar. Si ya caminas y se considera físicamente activo, prueba el ciclismo, la natación o el estiramiento.Precaución
Debe poder hablar mientras hace ejercicio. Si no puede hablar, probablemente esté sobre exigiéndose a sus capacidades físicas.Planee hacer ejercicio de 1 a 2 horas después de una comida ligera
Deje de hacer ejercicio a la vez si experimenta dificultad para respirar, mareos, dolor en el pecho, náuseas o un sudor frío. Si los síntomas persisten, comuníquese con su médico o enfermera.
Auto gestión: consejos para una dieta saludable
Reducir la ingesta de líquidos
¿Por qué?Es importante ser consciente de la cantidad de líquido que se bebe para minimizar la retención de agua y sales que a menudo ocurre con la insuficiencia cardíaca. 4 También puede plantear con su médico el ajustar su tratamiento diurético si sus síntomas empeoran. Debe consumir menos de 1,5 l por día (50 oz) 5,6
¿Cómo?Es necesario recordar que el líquido que se consume viene en diferentes formas, incluyendo muchos de los alimentos que se consumen, como las sopas y los guisos.
Reducir la ingesta de sal
¿Por qué?La sal es responsable de la presión arterial alta, un factor de riesgo importante en la insuficiencia cardíaca. Se debe consumir menos de 2 g de sal al día. 5
¿Cómo?Debe realizar un seguimiento de su ingesta de sal revisando las etiquetas de los alimentos.
Dieta saludable 5
Aumente el consumo de alimentos frescos, frutas y verduras en lugar de alimentos procesados.Evitar la cafeína y el alcohol.
Auto gestión: consejos relajantes
Las condiciones estresantes constantes pueden ser perjudiciales a largo plazo, y no solo en términos de bienestar.¿Cómo puedes relajarte?7
- Prueba las técnicas de relajación.
- Practique la meditación
- Hable con un consejero profesional o a sus amigos y familiares.
- Únase a un programa de gestión de estrés
Referencias
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El contenido no pretende sustituir la consulta médica. Consulte siempre a su médico o a otro profesional sanitario cualificado si tiene alguna duda sobre su estado de salud.
Última fecha de modificación: 1/30/2023
