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Realizar una actividad física es una parte importante del control de la hipertensión y la diabetes.Por supuesto, debe definir con su médico qué actividad es más adecuada en función de su perfil. A veces puede ser necesario un chequeo médico.La actividad física es muy importante para el corazón y el sistema circulatorio.La recomendación habitual es de 30 minutos de actividad física al día durante al menos 5 días a la semana1.
A continuación encontrará una gran cantidad de ejercicios, consejos, sugerencias y artículos sobre actividades físicas.Además de las actividades físicas regulares, como correr, bailar o nadar, ¡Puede encontrar fácilmente otras formas de mantenerse activo todos los días!Por ejemplo, puede usar las escaleras en lugar del ascensor, salir a caminar con su perro, estacionar su automóvil más lejos del trabajo y terminar el trayecto a pie.
Mi aliado en salud ofrecen contenidos personalizados, certificados y actualizados para que los pacientes con varios riesgos cardiovasculares tengan una vida más saludable. Siga nuestras actividades y recetas diarias para reducir el riesgo de eventos cardiovasculares.
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El contenido no pretende sustituir la consulta médica. Consulte siempre a su médico o a otro profesional sanitario cualificado si tiene alguna duda sobre su estado de salud.
Última fecha de modificación: 1/30/2023
